Kteří jedinci by měli doplňovat vápník ve formě doplňků stravy?

Zajímá vás vaše krása a zdraví? V tom případě si musíte hlídat vitamíny a minerály. Mnoho jedinců musí myslet hlavně na doplňky stravy s vápníkem. Které skupiny obyvatel by měly doplňovat vápník i jinak než ze stravy?

Nejvíce zastoupený minerál v našem těle

Ze všeho nejdříve je nutné uvědomit si, co je vlastně vápník zač a proč je tak důležitý. Jedná se o nejvíce zastoupený minerál v našem těle, přičemž ho najdeme hlavně v kostech, kloubech, nehtech a zubech. Vápník se stará o jejich pevnost, pružnost i regeneraci. Z toho důvodu je jasné, že nedostatek daného minerálu vede k vysoké lámavosti, osteoporóze i poměrně závažným bolestem. To však není vše. Absenci vápníku můžete poznat také podle křehkých nehtů, nervozity, zvýšeného krevního tlaku, necitlivosti končetin, a dokonce i depresí. Každý člověk trpí trochu jinou kombinací potíží.

Kdo by měl doplňovat vápník?

Nedostatkem vápníku trpí hlavně lidé v pokročilém věku. Jejich těla totiž odbourávají tento minerál rychleji než u mladších jedinců. Navíc přestávají mít chuť k jídlu, což vede k nedostatečnému příjmu vápníku ve stravě. Mezi rizikové skupiny se řadí i chronicky nemocní jedinci či osoby podstupující drastické diety. Ti všichni by měli užívat kvalitní vápník z moře. V tomto ohledu stojí za zmínku třeba přírodní produkty od známého českého výrobce Naturvita.

Vápník z moře od tohoto výrobce obsahuje vysoce využitelný minerál, a to v kombinaci s vitaminem D (ten je důležitý pro správné vstřebávání a transport vápníku v těle). Pořídíte ho výhodně třeba na webových stránkách oblíbeného e-shopu Gigalékárna. Tam na vás čeká balení 60 tablet za pouhých 69 Kč. Doporučená denní dávka pro dospělé osoby činí 2 tablety denně (děti by měly užívat pouze jednu tabletu denně).